科学地生活可以预防卵巢早衰。首先，我们应该坚持科学的生活方式，如提倡产后母乳喂养，并尽量延长哺乳时间。此外，女性应该适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，并养成锻炼身体的好习惯。在公共场所和家庭中，我们应特别注意戒烟，减少被动吸烟。同时，我们也应该避免饮酒，更不能酗酒。此外，我们还应注意调整休息和睡眠，避免熬夜，更不能经常熬夜，保持良好的生活习惯。

情绪的调节也是预防卵巢早衰的重要因素。当人们情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可能导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。因此，女性应善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，并在有不良情绪时学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

在治疗卵巢早衰方面，专家提醒我们，关键是早发现、早治疗，治疗的最佳时间是在12个月以内。未进入更年期的女性，一旦发现自己月经量减少或突然停经，并伴有潮热、烦躁不安、失眠等，应及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

卵巢是女性重要的生殖器官，它起到维持内分泌系统平衡，保持女性特征及正常生理代谢的作用。卵巢与女性的青春密切相关，因为雌激素促进女性附件器官的生长发育，同时又使女性保持第二性征特点。因此，保持青春焕发，女性们呵护好自己的卵巢显得尤为重要。

什么样的女人易患卵巢癌呢？怀孕次数过少或没有怀孕，并且从未口服避孕药片的女人患卵巢癌的危险性高（即从未中断过排卵的女人）。家族史也是危险因素之一。凡有一名以上母系血缘（母亲、姐妹、姨母或外婆）患卵巢癌的妇女，他们卵巢癌的危险性增加到50%。这种女人倾向于较早发生卵巢癌，因此应当密切注视，建议要定期进行防癌普查。

卵巢癌是女性常见的妇科恶性肿瘤之一，其发生率仅低于宫颈癌、子宫内膜癌，在妇科恶性肿瘤中占第三位。由于卵巢深藏在盆腔内，即使长了瘤子，也不易被人发觉。据统计，60%-70%的病人因产生症状初诊时，已属晚期。

肥胖会提高卵巢癌的死亡率。因此，我们应该注意饮食均衡，避免过度肥胖。

卵巢癌发出的“黄牌”警告包括：月经过少或闭经、腹胀、腹痛、腰痛、下肢及外阴部水肿、不明原因的消瘦和性激素紊乱。这些症状可能与卵巢癌有关，因此，我们应该密切观察这些症状，并定期进行妇科检查。

总之，保持健康的生活方式，善于调节情绪，定期进行妇科检查，以及及时发现和治疗卵巢早衰，都是女性朋友们呵护好自己的卵巢，预防卵巢癌的有效方法。

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