婴儿补钙需谨慎，因宝宝年幼，身体机能发育中，需防不良影响。一、宝宝缺钙的不良影响1、惊厥。宝宝血液中钙磷偏低，易患“佝偻病性低钙惊厥”，又称维生素D缺乏性手足搐搦症，俗称“低钙惊厥”。发病原因钙在血液中抑制肌肉兴奋性，防止过度收缩。宝宝血液中钙水平下降，抑制作用减弱，肌肉兴奋性增高，导致抽筋。发病症状宝宝哭闹不安，易受惊吓。2、腹痛。血液中游离钙离子偏低，神经肌肉兴奋性增高，肠壁平滑肌受到刺激易收缩，出现腹痛等消化道症状。发病症状宝宝无规律肚子痛，与饮食、排泻等无关，大便化验正常，药物无效果。3、囟门不闭。18个月以上宝宝前囟门未闭，应作骨骼X线照片和血液化验检查，如X线摄片血液中缺钙，则说明宝宝患“营养缺乏性佝偻病”，即民间说的“软骨病”。发病原因宝宝钙摄入不足或肠道对钙吸收减少，影响钙向骨骼沉积，导致颅骨软化。发病症状宝宝颅骨内板变薄，摸上去有“乒乓球样感觉”。

二、补钙和补锌不能同时进行1、补充钙锌需分开。钙和锌的吸收原理相似，同时补充易使两者“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。钙在体内含量多于锌，且比锌活泼，同时补充会影响锌吸收。2、补锌后补钙吸收效果好。锌参与细胞、蛋白质、生长激素的合成与代谢，是身体发育“根据地”。先补锌使细胞生长加快，利于钙沉积。钙吸收与维生素A和维生素D有关，锌影响维生素A代谢，并辅助维生素D对钙吸收作用，先补锌可达到事半功倍补钙效果。3、食物中富含钙锌，如动物内脏、瘦肉、鱼肉及贝壳类。牛奶、虾皮含钙较多，牛奶有助睡眠，晚上喝杯牛奶是最便捷补钙方式。

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